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PILATES
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presentazione

Pilates


Il Pilates è una disciplina di gran moda negli ultimi anni, eppure pochi saprebbero darne una definizione precisa. Il Pilates tonifica e snellisce efficacemente tutto il corpo, tramite movimenti regolari, facili da imparare e senza inconvenienti per chi li pratica. Corregge le asimmetrie e le debolezza croniche per ricostituire un buon equilibrio corporeo e prevenire nuove lesioni.
La mente di chi esegue gli esercizi è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade : è possibile così comprendere esattamente ciò che la mente ordina al corpo ed imparare a percepire esattamente come il corpo si sta muovendo. Inoltre, agendo sui muscoli posturali, il metodo Pilates rende il corpo più tonico ed armonioso e i risultati, una volta acquisiti, non si perdono più. I benefici del Pilates sono numerosi e reali:
• ventre più sodo e più piatto
• corpo più snello
• movimenti più fluidi
• muscoli più sodi e tonici
• migliore respirazione
• migliore circolazione sanguigna
• diminuzione dello stress


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